察觉到罗杰斯的目光，尼尔森也转看了过来，耸了耸肩，一副“我也不知”的模样。

陆一奇接过橄榄球之后，小心翼翼地调整自己的重心，近距离可以清晰地看到陆一奇的全肌以腹为圆心完全绷起来，心肌群的辐网络线条格外清晰，而重心始终都在持续不断地调整着，确保自己能够保持平衡地站立在瑜伽球之上。

就是这样一个简洁的动作，却必须调动的所有能量，训练效果绝对不是“”那么简单，而是完打造整个平衡的基础训练。

缓缓地，伊萨克就松开了双手，让陆一奇独自站立在瑜伽球之上，同时扬声说，“控制住重心，利用心力量稍稍下压。对，很好，没有问题！保持平衡！大家不要着急尝试，这还不是整训练……”

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而现在，陆一奇就正在着传球的挥臂动作——

结果话音才落，伊萨克转一看，就看到全场球员目瞪呆的模样，本没有人轻举妄动。

然后，陆一奇就开始完成传球动作。

在全场面面相觑的视线之中，伊萨克收回了视线，“那么就继续保持如此状态，等待我们的演示完毕，大家再行实战练习。”

通过理常识就可以知，在保持平衡的状态下，以挥臂或者转动的动作来拉扯，平衡与重心也就时时刻刻于一摇摆不定的状态，稍稍一疏忽与偏差，那么平衡就可能直接被打破推翻。

罗杰斯的视线格外专注，他可以看到，陆一奇非常非常小心，以慢动作回放的模式来完成每一次传球动作，并且确保每一次挥臂动作都能够充分到位；为了保证能够站在瑜伽球上，腹的心肌群必须爆发大能量，以心来维持的平衡，然而手臂到手指的细腻动作也依旧保持着稳定。

就连罗杰斯也难掩自己的意外和震惊，条件反地朝着尼尔森望了过去，却看见尼尔森也是呆若木。

伊萨克朝着奥古斯都方向抬了抬下颌，然后奥古斯都轻抛了一枚橄榄球给伊萨克，伊萨克随即就给陆一奇，并且让开位置，“大家注意，阿奇接下来的动作非常重要，不同位置有着不同的训练方式。”

奇稍稍压低重心，不断地调整自己的脚掌与重心，抓住平衡——这也是脱掉鞋袜的本原因，脚掌必须真实地受到抓地力；然后双手才缓缓离开了伊萨克的肩膀。

德赖弗更是眨眨睛说，“你觉得……我们看起来像是能够完成如此难度动作的人吗？”

外行看闹，内行看门。罗杰斯立刻就能够品味内涵来，底爆发了一抹耀明亮的光芒：

原本伊萨克还担心球员们冒冒失失地就自己开始尝试，一不小心就可能导致连锁式的摔倒或者碰撞，引发没有必要的伤病。

比起刚才球员们嘻嘻哈哈地用瑜伽球打闹，陆一奇此时的模样才更像是戏团杂耍，就如同踩着彩球的狮一般，神奇的景象让罗杰斯瞪大了睛，即使亲所见，他也不知陆一奇到底是怎么完成的。

有意思。

“首先，这是四分卫的。”伊萨克解释到。