到非常的欣。/p

“好了大家先不讨论武技了，今天要学习的炼气之法非常重要，你们要认真记住并学好它，只有步了炼气境才能够真正算一个修士，才能有机会踏更的境界，现在我要传授你们的炼气心法是林家的祖传心法，希望你们能用心修炼，现在大家认真听。”/p

“若炼气，必先绝粒，静心凝神，神于外，气引神阙，摄气，气沉紫府，持之以恒，则气之小成矣，此乃炼气门之法。”/p

这个就是炼气的要诀，你们谁有不明白的可以提问。/p

“族长绝粒是什么意思，神阙又是什么意思，还有怎么样才能摄气，”小不好意思的挠了挠问了句。/p

“绝粒就是辟谷的意思，我们未修炼到化魂境之前，每天都需要吃来维持自的基本消耗，若每日三餐都要时间去吃的话，无形中就浪费了许多时间，本没有多少时间去炼气。/p

“而炼气打坐修炼并非想停就停，炼气境是可以这样，修炼一会再停下来去吃下再继续修炼。”/p

“但等你们要晋升凝脉境，或者晋升到凝脉境之后，有时候需要突破，有时候需要领悟功法、阵法、禁制之类的，更有时候因为某急情况都需要闭关修炼。”/p

“那少说也要好几周，甚至好几个月、几年的事情，这时就需要用辟谷丹，来维持的每日能量消耗，让自己能全心全意去修炼，若是没有吃辟谷丹就去打坐，那是绝不可取的。”/p

“就比如“正在突破境界之时”因为饥饿而被迫停止，从而导致突破境界失败，而每次突破失败又会给自造成一定的损伤，甚至造成自无法弥补的伤害那就太不值得了。”/p

而要“领悟”之时更不能被打扰，故而最好要服用辟谷丹之后，再行长时间的闭关修炼。/p

“除非修炼到化魂境，那时候不打坐修炼多久，不吃辟谷丹也没有任何问题了。”/p

“至于摄气就是要求你们在打坐修炼之时，将自己的神识放外，虽然你们现在神识都很微弱，不过只要你们有恒心，还是能够知到，空气中的属灵气的，亲和力越越容易应到。”/p

“然后以自紫府内属灵气为主神识为引，将天地间适合自己质的灵气引至“神阙”，然后内气沉“紫府”储存在下丹田之中，“神阙”指的就是肚脐，而“紫府”指的就是丹田。”/p

“神识在炼气过程中会被不断的消耗，神识消耗完之后就需要立刻停止炼气，静心定来恢复消耗的神识。”/p

“神识会在你们打坐炼气之时缓慢的增长着，越多时间炼气你们神识也会越，而你们的神识变之后修炼速度也会跟着加快，所以你们资质低的也不要气馁，只要你们持多时间炼气，一样能很快变的，收的灵气我们修士统称为“元力”。/p

“爷爷为什么的灵气只能储存在下丹田，那是否还有上丹田呢，怎么区别呢。”小雪迷糊的问，因为她也是第一次接炼气，也很多都不懂，听着也有迷糊。/p

听着小雪的提问，林老微笑的说：“呵呵，雪儿你问的问题不错，本打算等你们达到炼气一阶之后再告诉你们的，现在就先与你们说吧。”/p

“其实我们丹田是圆的它一分为二，分为上丹田与下丹田，上丹田比下丹田大数倍，但是上丹田则是闭了就跟我们脉络一样堵了，只有突破炼气境凝脉境之后才能开启。”/p

上丹田的开启与脉络息息相关，凝脉境每晋升一阶相对应的上丹田会自然而然打开一成，而下丹田却不同，起先只有米粒大小的丹田只要不断修炼，下丹田就会逐渐变大起来并没有什么瓶颈存在，当丹田全装满之后就不会再变大了，只有丹田内的元力消耗之后才会继续补充。/p

只有上丹田全开启，也就是需要凝脉十阶之后，上下丹田为一之后才能晋升聚丹境，修炼一途，路途遥远，诸多坎坷，需要持之以恒，你们切勿之过急。/p