满了事，脑里也充斥着各类信息。长此以往，人的神受到的损害可想而知！比如说，一个人听到不好的消息，生气发火了，很可能上就能到血冲到了，甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的，遗憾的是，目前没有多少人意识到这一，还单方面地认为是科技发展的象征。

俗话说，病从。气遭受损伤比较大的另一个源还来自于我们的饮。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大分都受农药、化或者各添加剂的污染，包括转基因品。长期用被污染后的，会让我们五脏六腑的功能发生紊，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个理。久而久之，人也呈现虚状态了。现在非常行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自的生长规律，因为本所有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油光泽，吃起来细腻圆，就是因为它收了一年的天地华之气，蕴涵的生命力也旺盛。我经常听到一些人向我抱怨：“哎呀，现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有了。”这些蕴涵的生命能量，满足不了的需求，这样的又如何能味呢？

人的好比银行，气就是我们使用的货币。今天透支一，明天透支一，日积月累，银行就不了。当健康不断被透支时，就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、冒等，都是在提醒你：气不足了，货币透支了。补足气也像理财那样，需要开源节。

每个人生来都有很的抵御外邪的能力，发挥这能力的本是培固自气。我后文将要提到的养生桩，就是让你把心静下来，以形控意，以意固形，让气血通畅运行，让机自愈力于最佳状态，养生桩是目前我发现的养最快捷有效的方法。人之生长壮老，皆由气为之主。血津之生成，皆由气为之化。“则寿，衰则夭”，所以气决定长生。

【用之有——武医师如是说】

我在生活中还发现，在天的时候尤其要注意不能伤“”。我的一位朋友，对孩十分溺，有一年，他的儿特别喜吃冷饮，每天冰激凌不断，到了冬天，那孩就总是伤风冒。第二年，在我的劝说下，他很少给孩吃冷饮了，那年冬天他的孩冒就少多了。

如果在夏天经常喝冰镇饮料，空调，宿雨淋，很容易患伤之病，比如冒、拉肚、风等。同样的理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛，多患伤之病，如咽痛、不振、腹胀等。

很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我们事先改变一下自己的生活习惯，那么大分疾病也就很难找上门了。

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2。气若足千年寿，灸法升第一方

气者，则养神，柔则养。

——《黄帝内经？素问？生气通天论》