4：13：30抗暴晒形训练：平举着a47，枪用绳吊着一块砖，一动不动晒2个小时。小冲恨恨的想那狗日的原大嘛不叫个女郎在列队前面脱衣舞；然后让他们把砖吊在小jj上！

2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。这铁丝网可是带着铁刺的；稍一不小心便会被刮得开绽。尽小冲他们很小时；可是300趟难免会有一次漫不经心或失误；而结果；刚始始的几天；不断的有人受伤；不断的有救伤兵

8：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。这很不公平；这么累的活应该像女人一样一个月来一次就好了！但是一个月却要来四次；纯正的月经不调。

10：30天一次野外生存训练，带上3天的在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。这个比较好玩；因为可以去；虽然累；但兄弟们在一起也其乐。

11：平时训练增加全能训练方案。如：从到筒式火箭炮，从托车到坦克车，陆军中的大份装备都得一一掌握；经过这个后小冲八人已可以算是十八般武艺样样皆。

10公里。游泳10公里。

（一）战斗技能训练。要求每一个特兵熟练掌握本军和外军的各武，包括各、手榴弹、枪榴弹、小径火炮和反坦克武，徒手格斗更须技艺超群。八人都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

6：饭后半个小时，继续负重30公斤跑10公里；原大说这样可以帮助消化。

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原大选的训练场景也总是喜向难度不断挑战；波浪滔天的大海、峰峦耸立的山、一望无际的平原、凶险莫测的密林；危险斜坡峭这些都是原大所喜的地方；就如小冲与张芬芳的；总会在让人意想不到的地方发生一样。小冲等人一直和原大顽抗；而他们越是顽抗就越是兴奋；他们如果不反抗；原大反而萎了；

5：16：00训练靶1个小时，之后练倒功；向后跃起1。5米，用背重重的砸向泥地；这可是玩命的活；儿童就算有家长的陪同下也不可模仿；属于十八禁！然后便是散打，气功等。

从铁丝网下拖受伤的特兵。

（二）机动技能训练。各车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工上的设备及武更是基本要求。

（三）渗透技能训练。伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

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7：5天一次中国式铁人三项：负重跑步10公里，游泳10公里，骑自行车20公里。小冲兄弟八人基本上被原大生生的练成了八人；小冲最想的事就是去后上参加个铁人三项；然后拿个一百几十万的奖金帮补一下家用。

3：10：00上健房：这是小冲他们最喜的；虽然在里面也很痛苦；但最起麻他们不用在外面被风霜雨淋了；15公斤哑铃虽然重；可举300下对小冲他们是小儿科，拉力要求；每回200下，臂力100下。不过这场下来也很够呛。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

这些搞来搞去搞了三个月后；小冲等人已经完全适应了；不但不排斥反而好像很喜的样；于是原大就觉不了；也腻了；又对他们提要求。

9：15天一次伞训练：从8000米空一跃而下；很大；每次都差让小冲摔死；不过很奇怪；他伞成绩全s军第一；后面见分晓。