，也可以俯卧撑、引向上或哑铃、拉簧等运动，锻炼肌使之发达、厚，从而促使房增大。3持房，可以促房的发育；可以每天在洗澡或睡觉前作房。4适时使用丰，方法正确十分重要；丰是利用负引力，促房而显丰满，所以负引力不可过大，更不能之过急。

专家提示

女的房需要特别保护，这不单是的需要，更是关系两代人健康的大事，不同年龄和时期房保养的重和方法是不一样的。

bsp;妊娠期房保护很重要

妊娠期，房增大明显，相对也增大，扩大，、着加，表增厚，分旺盛，此时房充分发育，要为哺作好准备。所以妊娠期房保护要注意。

1.妊娠期房较饱满，过、过小的罩会妨碍房的充分发育，佩合适的罩，给增大的房起到立托和保护的作用，以防日后房下垂。

2.妊娠期应保持的清洁，每天清洗房及，用70％的酒或温洗，洗后，再用油膏或护肤膏在上，然后用手轻轻，以使表变得比较韧。

3.如果有短小或凹陷者，应持作、牵拉，可借以矫治的凹陷。

哺期房更需要保养

哺期，房开始源源不断地分，提供给婴儿最佳的营养品。哺期是妇女房一生中最特殊而重要的时期，好哺期房保健，对母及婴儿都有好。哺期房保健既要保护房组织的健康，还要保证房通畅。

1.要好护理。哺期间由于婴儿的，被浸渍，加之内衣的，容易引起皲裂、破损或发生疹等病变。因此好护理非常重要，在每次授前和授后都要用温开轻轻洗净和，保持局清洁和燥。如果破损，可用放到瓶中喂，或用钟形置上，让婴儿间接，以使破裂的易于愈合。

2.养成良好的哺习惯。喂的次数和时间安排要有规律，到定时哺和两侧房哺，防止造成双侧房的不对称；每次喂l0～15分钟，不完的要净，以防潴留引起房结块，从而预防炎的发生，而且房排空还有利于促分。

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3.佩合适的罩。哺期房丰厚饱满，房自的重量骤增，合适的罩可托起房，减少房韧带的过度拉伸，防止房下垂；哺期常有溢，应选用宽松、质地柔、能好的罩，避免与造成损伤。罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去罩内的羽及灰尘。据调查发现，许多哺期妇女的中能挤有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起阻，导致分和排的困难，既可引起母瘙、疹等过症状，也可能使婴儿后产生过疾患，因此哺期罩内要垫几层纱布以去尘粒。