颈糜烂”，其实并不是真正的糜烂，而是慢炎症，确切地说称之为“假糜烂”较为恰当。

bsp;为什么容易发生炎症（2）

专家提示

妇女在正常情况下，少量分是正常的。如果量多且发生、质和量的变化时，就是异常现象。白带增多的原因有：炎症、盆腔瘤、或内异，其他因素还包括神张、失眠、过度疲劳、不适等，都可能引起一时的白带增多。

要注意品选择

（学问篇）

品选择就是该吃什么，这是饮的第一关。对女来说知哪些能够保持容光焕发、材健，当然是十分重要的，因为各品中有不同的营养成分。中医观分析，品都存在着各自的属，大致可以分为寒、、温、凉、平“五”，如果中的柿寒凉，而龙则温；还有气味的升、降、浮、沉，如蔬菜中的姜、葱味辛而升、浮，苦瓜味苦而沉、降。然而可供人们选择的品实在太多，为了叙述方便，我们将其分为主类、荤菜类、蔬菜类、果类、豆制品类、山珍类、海味类等，重谈谈吃这些品的学问，供大家择时作参考。

吃主的学问

主，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要品。它包括谷类、薯类和粮、豆类品。近几年来，随着我国人民生活平的不断提，本应增加消耗的主却明显减少，这是一个值得重视的问题，只有合理的主消耗，才能保证膳结构的科学。

历史事实证明，我国的膳结构原本是科学的，尽存在地域和习惯上的差异，使得人们在选用主时现，南方以米饭为主，北方以面为主，但都是以粮豆品为膳的基础层。其实粮豆家族成员很多，有粳米、糯米、玉米、小米、小麦、荞麦、莜麦、粱、甘薯、土豆，还有黄豆、蚕豆、绿豆、扁豆、赤豆等。它们的营养成分以碳化合为主，可产生大量能，是人能量的主要供给者。然而这些不同“成员”的成分、比例是有差别的，如大米少量脂肪，豆类氨基酸、维生素b族，荞麦、燕麦钙、铁、锌等微量元素。所以要想吃好主，也需要巧妙搭，常用的方式有：细间、米面相、细杂替、瓜粮结合、粮豆混合等。

另外，必须指，在粮加工时，要调而勿，越越好的法是错误的。因为大量的维生素b就贮存在粮的胚芽里，那些白米、白面中的维生素b被大量破坏，从而吃了脚气病和维生素b缺少症。

专家提示

近来有人提倡吃“糙米”，还特地介绍了“少淘洗”、“饭熟后多焖”的煮糙米饭方法，指这既可以保存营养成分不失，又能使糙米饭可，还有容养颜的效果。

在主的烹制方面，无论南、北地域，都创造了多吃法，面有：面条、馄饨、饺、包、烙饼、馍等，米则有：汤圆、糕、饼、饭、粥等。历史上很多家非常推崇“吃粥”，清朝的《粥谱》一书中谈到吃粥的优有“一省费，二味全，三津，四利膈，五易化”。谷味全能和脾胃，津可养肌肤，利膈气可畅，如果能结合药膳学知识，在煮粥时再加用一些养血、肤、生津、益气的天然药材，必将对女的容与健更加有益。