于经期的青女孩首先应该保持良好的神状态和稳定情绪，避免过于激动和张；其次要注意劳逸结合和生活规律，增质，克服“挑”、“偏”等不良习惯，更不要用“饥饿减”的方法来折腾自己的。

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在经前期，约有28。8％的女孩会现一常见的生理机能变化，主要表现为痛、眩、恶心、呕吐、心悸等。这些症状也会引起女孩的心理变化。如有的女孩易怒、好攻击、对周围人苛求；有的则显得烦躁、坐卧不安、事事不如意、易与人发生角；有的则孤僻、忧郁、多疑、多愁善、好哭；还有的现房胀痛、失眠、记忆力减退、

英国有一位妇科医生，曾经对一批寄宿的在校女生行调查，结果发现：在一场决定她们前途的主要考试之前的一段时间内，约有一半女生的月经失调，大多数人月经周期延长，少数人缩短，个别人完全闭经。特别是考试的那一天，学生的心情最张，来月经的人数明显增多了。在被调查的91名女生中，平素任何一天来月经的人数不超过6人，而考试这一天来月经的竟多达36人。由情绪失调所引起的月经紊，如果时间短，情绪波动不很烈，只要情绪稳定下来，月经会随之自动恢复正常。但是，如果情绪波动剧烈，持续时间又长，那么月经紊则不易恢复正常，往往造成神闭经。

青期，女孩的多事之秋

少女青期，也可以说是到了“多事之秋”，由于必然现的内分和变化等生理现象及某原因造成的病理状态，又必然会给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼、忧愁、惊悸和恐慌，如果不从生理科学和科学的角度去正确认识和理解，不仅会严重影响女孩们的心健康，而且还会严重影响她们的工作、学习和生活。

月经不调和闭经往往引起青期女孩烈的消极情绪反应，而消极情绪反应反过来又成为月经不调和闭经的心理原因。因此应该运用心理学的方法帮助她们从这恶循环中解脱来。

女分隔越严，越疏远，他们对于的问题就越神秘、越张、越过。与异缺乏正常往的少女，一旦接异，反而容易对过于，甚至胡思想起来。假如你心中已经对异产生歧视、恐惧和神秘，那就更要注意与男同学正常的往。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不安。应该说，男女同学落落大方地友好相，不仅能增友谊，而且能相互取长补短。不过与男生往时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地；同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；单独在一起相的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好；谈吐雅自然，不装腔作势，卖乖发嗲；不用睛长久而烈地注视异等等。

最后是加情修养，提自制力。十五六岁是女孩天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只要加自德修养，注意陶冶自己的情，集中力学习，正确对待青期的动，并对青期放纵所产生的严重后果有比较清醒的认识，你就会用较的意志力控制自己的动，用科学的办法及时疏导，安全度过人生这一关键而妙的时刻。

月经失调

月经失调是青期女孩的常见症状，表现为月经周期紊，血期延长或缩短，血量增多或减少，甚至闭经。月经失调主要是由心理因素所造成的，关于这一，我国古代医学家早有认识。如《黄帝内经》中曾指：“有不得隐曲，妇女不月。”就是说，妇女如果有难言之隐，引起情绪上的忧思焦虑，就会造成月经失调，甚至闭经。

经前期综合症（pms）