由胖生命线所推荐的100天节制饮计划，胖生命线是英国医疗协会的一分。我正在双齐下……一方面找医生治疗饮紊，一方面持节制饮计划。我每天吃三次粉，100天不吃其它，他们保证这样我会瘦19公斤。这个计划的目的就是让有重问题的人了解自己的行为，然后给你机会监控没有的情况下你的反应。它帮助你认识到你想吃东西的时间……你疲惫、愤怒或沮丧的时候。有时候我就是通过吃东西来发情，而这个节计划让你了解自己的反应，学会怎样不吃东西就能够理。这就是学会怎样去打破旧习惯。我认为在我这个年龄这是唯一有效的方式，我已经在6周之内减了13公斤了。

8。11饮紊（4）

deborah，37，英国

8。1250岁以后的健康（1）

绝经100年以前，绝经其实不存在，因为绝大分女在50岁之前就已经去世了。到2008年，绝经后的女将构成国最大的人群。尽有大量女平安度过这一自然生理过程，但是绝经继续带来更大的压力，比萨达姆·侯赛因带来的还大。〃这一改变〃成为女中年时各个方面坡的罪魁。只来……心血疾病、骨质疏松症、认知功能下降、下降、甚至丧失魅力，某个时刻绝经就到来了。事实上，老年女所经历的不健康状态是她们20几岁和30几岁时的生活方式的结果，这不健康在女50几岁的时候开始表现来，并不意味着这就跟雌激素下降有关系。现在50几岁和60几岁的女是在一个相对比较富裕的时代长大的，不像她们的妈妈，她们自己在经济可以独立。她们喝名贵的酒、名贵的烟、吃名贵的，还有些人去尝试方药（减药、比妥类药）。没有很多人会锻炼。绝大多数人都节。年轻时所有的这些行为都对她们年老时产生了影响。绝经期还是女必须要作重大的生活方式改变的时期，这对她们产生了压力。孩长大了离开了家，年长的父母开始虚弱需要照顾，或者去世了。年龄大的女发现很难改变工作，或在职业上有所展，有些人还会经历她们不想要的离婚，这对她们有情上的影响，通常还有经济上的影响。这些因素对女和神健康产生的影响远远大于激素变化的影响，但是难以明状的痛苦无法用药治疗，所以绝经就被认为是罪魁。

什么时候现？绝经发生在卵巢最终停止生产雌激素和雄激素的时候，据估计绝经第一年雌激素量平均下降80％，但是知完全绝经之前，你还是可以怀。（40－55之间的女，每20个中有一个由于没有月经去看医生的人会怀）。绝大多数女约51岁左右绝经，少量女早在40岁的时候就会绝经，极少的情况是到60多岁绝经才会现。厌症患者和烟者更容易早绝经，超重的女绝经更晚，因为雌激素是由脂肪组织产生的。这并一定就是好事，因为重过多的女更可能患冠心病。如果你两个卵巢都被切除了，或者过完全的切除手术（和卵巢都被切除了），你就会立刻现绝经症状，不你年龄多大。如果你的被切除，月经会完全停止。但是很多医生在切除手术时会留下健康的卵巢，这就意味着绝经症状会正常情况现。

近绝经期绝经症状从开始到最后一次月经（在45岁－50岁之间）通常要经过3－5年时间，在你最后一次月经后还会持续一年。这段时间一些绝经症状可能现，荷尔蒙量可能会以不稳定的方式减少，引起周期不规律?