就太丧失了。

安心怡脸红的不算明显，咳嗽了一声努力镇定到，“你既然叫我老师，那我就认真从开始教你，不能虎虎的哟。”我先帮她接过瑜伽垫放到旁边椅上，然后给她倒了杯，听她继续到，“其实很多人对瑜伽都是有误区的，认为只是女孩用来减的运动。其实瑜伽除了提升基本的柔韧，它也是一循序渐的运动。我之前就是质很不好，但练过瑜伽之后就很少生病，而且……我妈说我肤都变好了。”

“你肤本来就很好嘛，白里透红的。”安心怡的温柔也许是会让人不由自主地轻松又调起来的。

安心怡笑着嗔了我一，“你不好好听讲，老师可是会生气的。”

“老师还是快教我学姿势吧，理论的东西我其实也知不少。”

安心怡不服气到，“那你说说看！”

我凭借着脑里的一模糊印象摇晃脑到，“瑜伽源于古印度哲学派中对‘梵我合一’的探索所得，最终由帕坦伽利创作《瑜伽经》集大成为面世。书中提到瑜伽八支行法，包括：持戒、、位、调息、摄心、凝神、定、三地。”妈的，怎么觉这些名字一听就容易让人想歪呢。

安心怡虽然佩服我的博闻记，却不肯屈服，“这些都只是而已，就算知也没什么用。”

“所以我才让老师直接实践教我嘛，这样不是更效率一些吗！”

安心怡一跺脚，“人家是想让你先对瑜伽有个全面的认识嘛，不会那么盲目。”哎呀呀，这姿势我眩到不敢看。是不是每个妹撒都这样有杀伤力。

“我不盲目呀，我还知瑜伽分为：古典瑜伽、密宗瑜伽、瑜伽、瑜伽、双人瑜伽等等。其中密宗无上瑜伽有‘乐空双运’的双修法，据说可以通过双修引生命能量。而双人瑜伽则可以增信任，提效率，不过姿接会比较多哟。老师你是否要跟我介绍这些呢？”

安心怡这下脸红的很明显，“我说不过你，我们直接动作吧！”

我照安心怡的代，脱掉鞋然后了几个简单的运动然后由她手把手地教我从比较简单弯曲姿势开始学。

由于我柔韧不太好，安心怡每个动作只让我保持几呼的时间，绝对不现酸疼。说来也奇妙，我自己练的时候腰间但不会汗；但被安心怡这样教导，不会有突然的局升温，但明显能觉到有汗来。渐渐地我能在安心怡不扶的情况下完整地完第一组，接下来的动作需要趴伏，她只好也脱了鞋跪在我边保证我的安全。

到单脚着地，人往前倾的动作时，安心怡将我的手摆好位置然后好心想帮我一下汗。却不料我重心一偏摔倒下来，正好将她压在下。

更要命的是，我们俩当时都毫无防备，嘴居然要死不死地正巧撞在一起。安心怡一时间惊慌无措，瞪大了睛看着我，竟然忘了上将我推开。

、第六十三章：我夺走了她的第一次