规则二：大丈夫天立地。?

困扰你的也许有上述问题，也许是其他问题，检视你的生活，淘汰掉不适宜的陈规，自己的节奏和规律去生活，你就会拥有更多的轻松。

在日常生活中

第10课?为事业谋划给男人一自由空间

在众多的家纠纷中，夫妻双方争论的实质是男人对女的认识——是把女当一个独立的个、生活中的伙伴来对待，还是只把女人当一个家的缀。大男主义者在家中往往认为自己应占绝对的主动与主导地位，女人只是男人的一肋骨，只能于被动和服从的地位。糟糕的是，表面女人似乎很赞同此观，事实上，她们除了男人的保护还要独立，男人能完全满足她们吗？?

使男人不习惯用哭来宣不快和忧愁。殊不知哭无论对男人和女人都是有很大好的。生理学家说泪能杀菌，哭一下能预防红病；心理学家说哭是一极好的情绪宣方式，而且比其他宣方式更有益健康。男人没法用哭来宣郁积的情，只好采用喝酒、烟等方式麻醉自我，其结果要么是变成一个浑浑噩噩的彻底被麻醉的人，要么借酒浇愁愁更愁，反而陷更糟的情绪之中。既然郁积的情是非宣不可了，那你不妨把“男儿有泪不轻弹”的规则修正一下，在烦恼的积压下一个人痛痛快快地哭一场，哭它个痛快淋漓，然后再去大男人，不也好？?

二是寻求心理人员的帮助。专业化的心理辅导或心理咨询不仅可以帮你应对生活的压力，解除情绪的困扰，更可以帮助你行审视和反省，促自己的成长。对男人尤其是商业社会的男人而言，寻求专业的支持与帮助是非常必要的，关键是你有没有决心面对自己的内心。阅读一些心理咨询与辅导读，对你调适自己的心理压力会有帮助。?

一是建立自己的支持系统，即多朋友。这里的朋友可不是商业上酒席上的酒朋友，而是指真正的知音、知己，可以信赖，可以倾诉，可以真诚相待的人。本来家成员、同事朋友都是个人的支持系统，但遗憾的是很多时候这关系徒有其表，无真正的互动，心烦时不会找他们诉说、求助，这对个人情绪的宣，压力的减轻是无益的。只有建立真正的支持系统，才不至于孤立无援。?

张镐哲在舞台上歌的“好男人不会让心的女人受一伤”，让众多的女歌迷柔百结，这是女人对男人的期望，男人千万可别以此为标准。随着自我概念的提升，现在的女已真正支撑半边天，作为男人又何必那费力不讨好的事呢？这个规则应该被“大丈夫能屈能伸”替代，适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把人真正当成生命中的另一半，共同分担家与生活中的压力，男人也许就不那么累了。?

此外，还有一些通行的规则可以帮你减轻工作与生活的压力：?

规则三：男人应迎接刺激和挑战。?

最重要的是保持对自己心状况度的锐与自觉，别忘了心健康是生活与事业的基础。心理问题有时也像疾病一样，积少成多。心理问题堆积越多，对个人生活的影响（往往是潜意识的）也越大，理起来也就更为复杂。?

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现在有些人越来越追求工作与环境的刺激和挑战。虽然他能从不断的成功中得到快，然而这样的节奏对他的心理伤害也是非常大的。心理学的研究早已指不规律的生活方式会带来很大的压力并造成心疲乏，未来的不确定更会让人整日里神经兮兮。倘若他没有很好的放松与宣方式，又不能寻求人的鼓励和支持，他不累才怪呢！其实男人的生活也应平稳，只在适当的时候寻求刺激和挑战。?