抚之所以引起兴奋，它传达的信息起着重要的作用。“肤中的觉只

兴趣。因此，伙伴的积极反应可以说是生活的剂，这是有待夫妻双方彼此鼓励和培养的。?

7?是的学习?

心理学有一个“系统消除”方法已被应用多年，以减轻焦虑的情绪，如惧症、害怕某动等。在这里简单地介绍这一方法：先从一手的手掌握，然后慢慢放松开始，而后依一一松的方法顺着手肘、手臂、额、眉间、睛、脸颊、、颈、肩、、背、腰、、大、小、脚掌等位渐次而下，每一位3～4次。

另一个方法是可以帮助男人在行房之前减轻当时焦虑情绪的“呼”，的方法是：“一次稍快的气，然后呼气时是一节一节慢慢地呼来。每循环3～5次，多几个循环功效更大。此外，平时运动也是一个很好的方法。有调查表明有一些人，尤其是过了中年，缺乏适当的运动，常有神不佳、力不支的情形。因此，每天安排一个时间15～30分钟的运动是增心健康之，同时也可以增生活的情趣。?

1?觉的力量?

5?减低焦虑的方法?

有些丈夫的总是埋怨妻在生活中没有反应，而有些妻则怪男人完事后倒就睡。这没有回馈的关系，会使一方或双方有被忽视的觉。即使男人有力气不支的情形，妻也应给予正向的鼓励，如真诚地表达满足之、用接或抚摸、拥抱等，都能帮助丈夫更有信心。相反地，男人只图自己的需要，动作鲁、草率，以及不给妻一些上的语，或事后的亲吻等抚动作，容易让妻对渐渐失去

第12课探索之乐怎样行生活的调适（2）

当然，不必过分调“”的重要，因为有些人大力提倡在婚姻生活中的功能，这样就容易陷“是一切”的纯享乐的陷阱之中，也很难拥有一个幸福愉快的婚姻。由于彼此很难接近对方的情世界，有时即使不是的问题造成婚姻危机，最后也可能会归咎于的失和。“”本无罪，只是看人如何使用它，别让我们成为的隶，那不该有的罪恶就加了。人们衷心地盼望，生活的满不是由于技巧的步，的新奇或冒险，而是一情的分享，一的学习。它不该是一目的，而是一方法。

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的觉、味、人的外观以至声音，都与乐趣的大小有关系。?

人类的，除了官外，其他的区还有：耳垂、、房、和脚以及腹。这些位因为神经末梢多、或血较多，因此特别。由小的位开始，向大的位抚，觉最烈。?

第12课探索之乐了解觉，提乐趣

内心的想法，不说，反而造成一些心中的猜忌。因此，夫妻之间的床第之事应该彼此鼓励对方表达来，并且接纳对方的想法与法；同时，自己也应该坦然地表明自己的态度。除了一些语言上的沟通，也可以用一些非语言的方式表达，如穿上一件特定的睡衣、打开一盏特别的灯、放一首音乐，或用肢去询问或回答对方等。当然，若能语言与非语言两者并用更佳。有些夫妻平时就不太了解对方的意思，又不能肯定地表达己见，自然很难建立一个轻松愉快的关系，更不用说增生活的沟通了。

研究显示，男和女的喜的抚方式是不同的：女喜较柔和的抚，男喜较烈的抚，因为女对痛楚的反应较快和锐，对肤的压迫反应亦较大。?

6?给对方正向的回馈?