谈时，他对你们的关系是在意的。?

（2）一次只理一个问题。例如，如果你们要谈论对于他的背叛的受，或他试图告诉你他有婚外恋行为的原因，不要扩展话题，把其他问题牵扯去。?

（3）不要纠缠过去的事情，一旦发生的事情印记忆之中，当它再现时往往带有某曲解。在中午回忆起来的梦与早晨的记忆有所不同。因此，如果你翻过去的旧账，你们就不会达成一致的意见。当你们谈论丈夫的婚外恋时，要就事论事，不要涉及以前发生的其他事情。如果你不提及过去的事情来对他行伤害，你的人会更愿意听你的意见。?

（4）与你的丈夫达成某协议，如果有一方到极为愤怒，不能控制自己，你可以要求谈话暂停，你的要求会得到尊重。没有必要用说话方式来提这要求；你可以用象征的手势来表示。例如，你们每人面前都放一只空玻璃杯，不论谁需要，但需要奉献的神和约束力来履行这协议。另外很重要的一是不论争论多么激烈，一定要呆在房间里。在争论结束之前就离开，对你人来说是一很大的伤害。你可能以后就再也不能改善你们的局面了。?

（5）不要轻言或者暗示结束你们的婚姻关系。即使这是你正考虑要的事情，现在也不是你说来的时候。只是在准备好真的要离去时再谈离开的事，永远都不要以此来威胁他。?

（6）当你成功地解决一个问题之后，要休息一下，彼此要行拥抱，握手或者说“谢谢你”。最容易犯的一个错误就是解决完一个问题之后，上就急于解决另一个问题，你会发现简短的“休会期”大有裨益。如果你在一个问题刚刚结束时，就急于解决下一个，就会陷无休止的艰难讨论中。?

（7）不加评断的朋友是治愈心灵创伤的良药。“不加评断”在这个意义上是指接受朋友的本来面目，鼓励你努力接受危机的现实。

第14课?“婚外情”研究避免走到致命的一步（2）

下面是选择合适女友的简单要，可以帮助你在治愈创伤的各个阶段选择你所需要的朋友。记住，尽你于极度的痛苦之中，你仍然需要朋友，你仍然需要清醒的选择。可能下面这些建议对你有所帮助：?

清楚了解在你疗伤过程中的每一个阶段你想要什么和你需要什么。?

在你决定寻求哪位朋友的帮助之前，也要考虑到你朋友的受。你选择的朋友此时能够应付你的境吗？如果答案是否定的，请你礼貌地走开，去寻找另外的朋友。对你选择的第一位朋友的任何帮助表示谢。?

在好朋友谈起这件事时，尽量清楚准确地用语言诠释你的觉，说“我不知，我只是觉茫然无措。”也许告诉他你需要她什么。例如：“我需要你听我讲，帮助我制订一个行动计划。”这措词会使她成为有助于你的人。?