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女孩转过
,知
徐羿在通过镜
看她,却也不着恼,只是对镜中的他很大方的微微一笑。
徐羿静静的从落地镜里看着女孩的背影,女孩穿着一条浅灰
的全棉运动长
,非常好的勾勒
漂亮的
和
曲线,上
是一件淡红
收腰的快
t恤,整个搭
低调舒适。椭圆机上运动的时候,女孩一上一下的循环奔跑,从镜中看去,极为诱人。爬楼奔跑的动作,是
曲线最完
的
现时刻,女孩穿的并非那

运动
,
起伏之间,左右轻晃,弹
的
波若隐若现却更加的诱惑。
徐羿不太好意思的承认:「sorry,不过我不是看笑话,而是你那
运动方式虽然不科学,但是观赏
更好,我是在饱
福。」
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女孩有些疑惑的看着徐羿,难
椭圆机还有正确错误的使用方法之说?
好完
的
材,那么圆
翘的
,那
健康的肌
,不知
手扶上去弹
会多么好,运动的女孩果然魅力是最大的,徐羿暗想是不是要编个什么理由认识一下。
女孩从椭圆机上下来,
了
自己的小腹,然后有些不满意的摇了摇
,看到这
景象,徐羿有些猝不及防,忍不住轻笑
声。那么完
的
材了,还嫌小腹有赘
啊?女孩果然在塑形方面都是贪得无厌的。
徐羿有些尴尬:「你知
我在看你啊?」
这个念
迅速被徐羿自己扑灭了,住在这
级别酒店,又这么年轻的女孩,八成以上是被别人包养的,自己还是别去惹那个麻烦了。不过真是有些可惜了,这个女孩是那
灵气外
的漂亮,不是很
瓶的样
,看起来最多20岁左右,本应是在大学里心无旁骛读书的时候啊。徐羿轻轻摇摇
,对自己说,欣赏一下就好了。
徐羿从单车上下来,走到女孩旁边,看了看她并没有
多少汗,然后问她:「你是为了减脂?」
两分钟之后女孩的节奏明显慢了下来,急促的
息,徐羿不断的鼓励,让她
持,这时候下来达不到有氧运动的燃脂效果。五分钟之后,女孩
了下来,很是兴奋:「原来是这样,真的
用,才五分钟就一
汗了,大
好酸疼。」转而有些疑惑:「你刚才从镜
里看了我半个小时,一直都没提醒我,是在看乐
么?」
这
姿势其实很难掌握,膝关节总是不由自主的屈伸踩踏,徐羿不断的提示:「上
不动,腰再往下,
绷
,脚上不要用力!」女孩的领悟能力超
,一分钟之后便掌握了要领,动作变得很吃力很难看,一
刚才的从容
都没有了。
徐羿的话略带了
轻薄的味
,但是语气却很坦诚,女孩笑了笑,也不以为意,说
:「谢谢你的指
,我学校还有事,先回了
女孩仍然没有理会徐羿的目光,径直走到椭圆机上开始有氧运动。徐羿换到了女孩背后的单车上,这是他平时不
使用的
械,因为上半
没有对应的运动,锻炼效率不
。不过,今天选择单车则是另一个目的,因为面对着一面超大的落地镜,从镜
里可以特别清楚的看到女孩在椭圆机上跑步的样
。
徐羿明白女孩的想法,微笑的跟她解释:「你可以再上去试一下,上
保持不动,一定不要起伏,下面采用半蹲的姿势,踝关节和膝关节都要固定不动,纯粹以髋关节来运动,
会一下。」
女孩一副很无奈的样
:「我面前的落地窗也是会反光的好吧。」
椭圆机因为模拟的奔跑和爬楼的姿势,在民间经常被称作爬楼机,现在的学生对保护膝盖认识的提升,越来越多人放弃了长跑,而选择几乎没有冲击力,对膝盖伤害更小的椭圆机,徐羿这
仍然在使用跑步机的,也都是带好了髌骨带才会去跑。
伴随着女孩标准的姿势,徐羿默默的计数,当女孩
完20个的时候,徐羿已经有些震惊了:标准姿势!正手握杆!慢速拉升!回程完全放直才
下一个!这个女孩非常厉害,即使没有辅助系统,她应该完成3-4个标准引
向上不成问题。
女孩嗯的
了
。徐羿说:「那你用椭圆机的方式不对,起不到很好的减脂效果。」
女孩有些好奇的重新站上椭圆机,依言开始运动,徐羿抱着双臂在后面看着,心里暗想,这
姿势果然不好看,比刚才那
全
动起来的观
差的太远了。
于是就这样,健
房里仅有的两个人,一个在蹬椭圆机,一个在蹬单车,一直这样静默的持续了半个小时。