——富人吃补药，穷人泡泡脚。

这句话，很简单，也朴实，但是，却了泡脚的妙，也没有夸大事实。

脚是人经脉会聚之一。人12条正经中有足三经终止于足，足三yin经起始于足，分布于脚的经络位多达60多个。通过泡脚，刺激这些位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

而泡脚分泡脚和药材泡脚。

泡脚是单一的用泡脚，不添加任何附加品，所使用的与其他泡脚方式无异。

单一的泡脚，一样可以加速血循环、通气血、排毒、提的新陈代谢，同样有很好的保健作用；当然如果方面有疾病，那么单一的泡脚对治病就没什么效用了。要注意用泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为失过多容易虚，泡到后背微微汗额轻微冒汗即可。

至于药材泡脚，功效更加大。

泡脚时；可以加一些中药制剂；如：“利足牌泡脚片”、“竺抑菌洗脚”等有红松jing华素，苦参，五味、老姜、党参、北芪、丹参，百，蛇床，红，薄荷等纯中药的产品。

对祛脚气、改善睡眠、风关节痛、改善疲劳、改善血循环、昏，心悸失眠，目涩，腰膝酸，大便秘结者，有疗效。

如因血压常现痛眩，可加夏枯草、桑叶、、钩藤等；腰冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨、刘寄等。

中药足浴虽好，但也有几必须要注意。

药需在煎好后，加中，为防伤肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。

为保持温恒定，宜用木桶。而金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害质，使药的疗效大打折扣；因此，不推荐使用。

饭后不宜上足浴，易影响消化；对药过者不宜；有足癣者宜单独使用浴；中药足浴经肤收的药毕竟有限，且收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。

现在杨远航只是缓解一下明天的疲劳现的症状，所以，他直接泡脚就可以了。

这样，他用桶打来开后，用冷把开调到合适的温度，就躺在排椅上，把脚放桶里，眯着睛泡起脚来。

这样休闲惬意的时光，很快随着桶里的温度下降，他上的发也渐渐透了，接着，他上了一次小便后，便早早爬上床睡觉，因为，明天要早早去仓库小工，所以，还是早休息，这样，明天更有jing力事，不至于因为休息不好的问题，拖延仓库改造的工程。

是夜，熟睡中的杨远航他准时现在混沌空间里面。

不过，没有什么事情，他还是一如既往的修炼起来。知唯有修炼才是正途，才能早ri发挥混沌珠的功能，这样，ri才过得更是舒适，从而逍遥天地间。