孙皆已过百岁。”那位将军听了不胜慨。灸足三里能长寿也随之广为人知，后来形成了日本的一个习俗。其实日本人灸足三里保健的方法来自于中国，早在隋唐朝时期的医学著作里就有灸足三里治病养生的记载。

《针灸大成》载有“若要安，三里常不”的谚语，指的是化脓灸，又称为“灸、灸疮”，用艾条灸灼足三里时，灸到该肤起疱，产生无菌的化脓，结痂，可以把脾胃的寒祛除，壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般行温和灸就可以了。

治疗完毕后，看着朋友还沉浸在温舒适的状态中，就没有打扰他。过了一会儿，朋友像开窍了一样和我说：“老武啊，我明白了，才是最大的本钱啊，生活还是顺其自然的好！”

朋友心怀温回去了。我坐在窗前凝视着外面的车龙陷了的沉思，如今人人都为了生计而奔波，无暇顾及自的健康，甚至连休息的时间都没有，更别说专门去锻炼了。其实，心健康才是最大的财富。希望生活在忙碌之中的朋友们能够一时间来，灸一灸关元和足三里，温补一下先后天之本，气旺盛了，财气才能旺盛。

【用之有——武医师如是说】

以往的艾灸治疗，用的是“壮”这个词来记录治疗的时间长短，经常在书里看到治疗某疾病需要灸多少壮。壮是什么意思呢？古时候艾灸治疗，用的是艾绒的圆锥形的艾灸炷，一壮就是指这艾灸炷从燃到烧完的时间。我们现在多是用的在药店买的，加工的规格很标准的艾灸条。因此现在治疗所需要的时间也改成用分钟来计算了。一般都是灸10~15分钟。还可以在卖中医治疗材的地方，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些手不好作的位的治疗，如背后膀胱经的位。这些艾灸罐可把艾灸条成段，放去，在位上，十分方便。不过灸治的时间就需要比艾灸条长了，一般需要20~30分钟。

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4。“三开泰”开启人生大运——升发气的无上心法

苍天之气清净，则志意治，顺之则气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。

——《黄帝内经？素问？生气通天论》

有一次在外地讲扶保健，一位听众提了个问题：如果不用药和灸法，您还能有什么方法让我升发气呢？对于这个问题，我当时给了一个回答，就是减少望，饮有节，起居有常。但我对这个回答并不满意，讲课回来后我查阅了大量的家古籍文献，发现教的教理和仪轨当中，蕴藏着不用借助药和灸法却行之有效的升方法，我对此行了归纳总结，把这个方法形象地称为“三开泰”。

“三开泰”自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一生”，十二月是“二生”，正月则是“三开泰”。“三”表示气渐去气始生，冬去来，万复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人的气升发也有类似的渐变过程，我称其为人健康的“三开泰”，即动则升、善能升、喜能升。