最好的方法，往往是偶然之中得来的。既然生活中难免遭遇到不经意的病痛与麻烦，那么就让我们用简单易行的小方法来为心保驾护航吧，这样，收获的永远会比你想象的要多很多。

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有人觉得很奇怪，腰痛却从手上来治，其实这正是我们祖先明的地方。外关为三焦经之络，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间（如下图）。与内关相对的地方。外关通于维脉，有解表祛风、活络止痛的作用，所以不仅对急腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的效果。

【用之有——武医师如是说】

外关在临床上还有另外的妙用，我经常将它用于治疗急腰扭伤。有一位40岁左右的病人，他一次弯腰捡东西，起得比较急，一下腰就不能动了，稍微一动就疼痛难忍。去附近医院经过药治疗三天后，不但没有减轻，病情反而有所加重。后来被家人抬到我的诊所就诊，诊断为急腰扭伤。考虑到一般的药治疗效果不大，我采用针刺和推拿来治疗。我先用手法来帮他放松局僵的肌，然后在双外关针刺，同时让他腰前后左右扭转活动，十几分钟后腰痛完全消失，活动如常，随后这位病人步行回家。临走时我告诉他回家后在扎针的地方，也就是在外关行，以巩固疗效。

我自己也曾遇到过如此的困扰，由于每次旅途都很匆忙，从没有细想这个问题。后来一次温习《针灸大全》，有句话引起了我的注意，“外关治耳聋、耳鸣或耳内痛”，于是我在坐飞机觉耳的时候，就试验地了几分钟外关，觉听力缓解了很多。

不过，取这两个位治疗疾病时，要先看看质。如果质比较虚弱，我不建议用单纯的位的方法来治疗，而要先补脾胃，再行位疗法。使用外关时，最好采用正坐或仰卧的姿势，手自然地垂下来，这样下去就能让气血运

机起飞和降落时，会到两耳发闷、疼痛，有鼓要被穿破的觉，听到的声音也会变小。这是因为飞机升到一定度，大气压会对人产生一压力，导致听力陡然下降造成的。

后来我又带着这个问题请教了老师，他肯定了我的方法。传统的家医学认为，现暂时听力问题，是人气不足的表现。那么外关在此刻起到一个什么样的作用呢？“外关”顾名思义，“外”指外；“关”指关卡。外关通维，而外关是手少三焦经之络，是手少与手厥脉气相通的位。外关有充实三焦的元之气，并引导元气纳运化于一的效果。这个位瘀阻的时候，会引起耳弛缓不收，塌陷的耳无力恢复常态。老师顺便还告诉我一个中医耳科里的方法：就是先一气，住鼻，闭住嘴，然后用力向两个耳朵的方向鼓气。此时耳朵里会“轰隆”一声，这是塌陷的耳回复到正常位置时产生的声音，瞬间听力就恢复常态了。后来，再遇到类似的情况，我总是轻轻拨动这个“开关”，引导气贯穿全，再结合鼓气的动作，基本上就可以解除空中“失聪”之忧了。

平时坐火车、汽车旅游，也可能会觉耳朵堵得慌，一外关也会缓解。还有的人虚弱，反复冒，有时冒好了以后也容易造成耳塌陷，耳朵现暂时的听力下降，也可以用这方法调理，免去吃药之苦，另外外关还可以预防老年人的听力下降。

看完这篇文章，你也许会思考这样一个问题：一个内关，一个外关，它们之间有什么微妙的联系吗？传统武术里还有一个很好的单训练方法，叫“双关并打”（如下图），就是两只手腕替击打内外关位，外关打内关，内关打外关。这样既能治外关的病，也能治内关的病，还有防的作用。