功能损害现黄疸。

容与营养素（3）

维生素b2又称黄素，属溶维生素。它参与内许多氧化还原的过程，参加糖类、脂肪和白质的代谢。当人内脂肪超过需要量时，会通过脂将其排于肤表面，或储存于孔之内，又由于孔内脂肪沉积，常成为螨虫和化脓菌繁之，所以脂肪多了容易发生炎、粉刺、脱发等。而当人“燃烧”脂肪时，又需要大量维生素b2的参与，所以维生素b2缺乏，会使肤糙、表面易起皱纹。然而过量补充维生素b2也会现烦躁、痛、失眠等症状，还会加重肝、肾功能的负担。

维生素b6是一溶维生素，人内的许多重要酶系多依赖它作为辅酶。维生素b6缺乏会引起脂溢炎、痤疮、酒渣鼻等损容肤病。此外它还对中枢及自主神经有维护作用。长期缺乏维生素b6会现肤和胃、功能失调的症状，影响营养素的正常收。但补充过###生素b6会引起烦躁、红、心悸、失眠等症状。

维生素b12属于溶维生素，它能促铁红白的合成，是重要的“造血原料”之一。维生素b12常用于治疗缺铁贫血。由于它能让肤得到营养，使容颜红，所以有容功能。但如果用药过量，则可引发药源哮、药疹、疹等。有研究表明；每日每千克重使用1微克以上维生素b12，会诱发瘤的生长或转移。

维生素c又叫抗坏血酸；属于溶维生素。参与内氧化还原过程，能增加细血的致密，降低其通透和脆。它能抑制肤内多胺的氧化作用，使肤内层氧化的素还原成浅，保持肤白，抑制素沉着，从而防治黄褐斑、雀斑、肤淤斑和发枯黄等病症。研究发现；缺乏维生素c时，肤孔变大，孔有角样栓状，毫不能伸而卷曲在内，孔周围血增、充血，会形成粉刺。然而维生素c也不是什么“太平药”，不是“用量越大越有效”，如果长期、大量服用维生素c，可能诱发胃炎及胃溃疡，症见腹痛、腹泻等，并能引发糖病、肾结石，还可能会降低女的生育功能。

维生素d是一脂溶维生素。与钙、磷结合成为骨代谢的重要成分，常用于提骨量和骨密度，能预防骨质疏松症的过早现。它还能提表肤的氧平，促肤的新陈代谢，并能调节光质的形成，从而降低紫外线对肤的损伤，保障肤的营养。如果维生素d缺乏，肤对日光（紫外线），日晒位就可能发生日光炎、燥、脱屑等。维生素d对肌肤保养有重要作用，但要警惕补充维生素d也不宜剂量过大。20世纪70年代北京曾报一例4岁儿童，病症表现为：不振、多、癫痫发作等，其原因就是长期服用维生素d，并反复接受注，累计用量超过1000万单位。检查发现患儿“血钙、双肾及脑大片钙化”，最终因抢救无效而死亡。