让人惊喜。以前，我的指甲非常脆弱，开裂是家常便饭。中医理论说，“肝脏，其华在甲”，通过补血泻火养肝，可以使指甲变得粉有光泽。对健康的指甲来说，给它们修剪漂亮的形状就足够了。让它自由呼，和外界换新鲜空气，这就是最好的对待指甲的态度。

天zj天j6网每天步一http：//bsp;◎吐气如兰……用你的清香迷死他

用山楂、陈和甘草泡茶，长期持喝，对脾胃和非常好，可以治臭，薄荷也可以给你的腔带来清新的气息，你可以去市买几盆薄荷回家，每天摘两片叶泡茶，多新鲜！

别让腔异味毁了你的情

很多人都有腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人则是长期。我的一个好朋友曾经长期臭，同时还有刷牙血的症状，以致相亲过很多次，都没有成功。后来她去腔医院看了看，发现自己有牙菌斑，同时还有非常多的牙龈结石，甚至还有一颗大龋齿。后来，经过牙、洗牙、开刀除结石，来回折腾了好几次，牙齿终于健康了，臭也意外地消失了。

如果你长期便秘，那你里的有害质就难以及时排外，这样一来你就会变得容易肚胀、容易生气，而且你的嘴里还会有异味，同时整个人变得没有，等等。这主要是由于你平时吃得过多，而粮又吃得太少。还有，工作忙碌、心理压力大、神过于兴奋或者压抑、作息时间不规律等因素也会造成便秘。

一旦便秘，早饭就一定要吃燕麦片。燕麦片量虽低但营养非常丰富，有减和抗衰老的作用，同时也可以降血脂、预防心脏疾病，保证血的健康。平时除了要多喝之外，香蕉和苹果也要多吃。但注意，购买香蕉的时候，一定要挑那些完全熟透通金黄的才可以，带有青绿的说明还未成熟，里面有很多的鞣酸，会抑制胃分并抑制胃蠕动，吃了不但不能治愈便秘，反而会加重症状。

苹果有丰富的膳纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到通便的作用。当大便泻时，苹果中的果胶又能够收粪便中的分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。

其他方面，像茶叶、酸、芹菜、柠檬、荞麦等都可以帮你排里的毒素。在大量补充维生素的同时，能够抑制细菌生长的环境，可是如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊。

你完全可以清香无比——祛腔异味的六大法

（bsp;在调节饮的同时，心情也要保持放松舒畅。此外，你也可以尝试给自己，的方法有：顺时针围绕肚脐小腹；从上向下推小腹；敲打奇经八脉中的带脉。如果这些工作都到了，便秘的问题肯定就能解决。

中医认为臭是胃的原因。如果牙齿都很健康的话，那么臭就一定是胃虚火引起的。其实，胃功能不好，主要是心理因素造成的。过旺的肝火会侵犯到胃，敲打肝胆经或者敲打脾胃经都是很有效的减弱肝火的方法。